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眠い・・・・・&雨でどんより

今日晴れるって言ってたので、友達の引越し手伝おーかなーとか思ってましたが、なんか、雨振りそうですね。

全然関係ないですが、今度こそ、ダイエットに成功しているっぽいです。

NO白米ダイエット。あと、ジム通いが一番デカイな・・・。腕とか腹とか筋肉に変わってきてるのがわかります。

炭水化物を極力取らない&動物性タンパク質は納豆で取る。(脳梗塞等も防げるほど、納豆は万能な食材なのです。)

あと、塩分があると、食べ過ぎてしまうので、なんだこれ、味、薄!くらいに調理してこんにゃく麺を食ってます。

あと、野菜ジュースはもちろん塩分0のやつ。

日曜はジムがないので、筋肉の衰えが心配です。

でも、筋肉痛になって数日おいて、筋繊維が回復してきている状態が、一番筋肉がついているそうです。

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